Cuidado redobrado

Ter uma alimentação saudável durante a gravidez pode ajudar no melhor desenvolvimento do bebê





É fundamental cuidar da alimentação ao longo da vida. Em alguns momentos é importante redobrar esses cuidados, como na gestação. Quando grávidas, as mulheres precisam de nutrientes adequados para o desenvolvimento do bebê.

Uma boa alimentação pode ajudar em vários benefícios para a mamãe e o bebê, como evitar o ganho excessivo de peso durante a gestação, diabetes gestacional, hipertensão e enjoos. Vale lembrar que cada mulher apresenta uma variação de peso durante esse período, mas a média de ganho varia entre 9 kg a 15 kg.

Para uma alimentação mais saudável, vamos listar alguns alimentos que você pode colocar em sua dieta durante a gravidez. 

  • Consumir diariamente legumes, frutas e verduras 
  • Consumir alimentos ricos em ferro para evitar ocorrência de anemia, cálcio para ajudar na formação dos ossos do bebê, além de ácido fólico, que, no primeiro trimestre, reduz os riscos de má formação do tubo neural.
  • Arroz e feijão são importantes para o fornecimento de aminoácidos essenciais à saúde.
  • Dar preferência aos carboidratos integrais, pois são ricos em fibras.


Com informações Mundo Educação



Arraiá do Gen TV Glamour

O Gen TV Glamour desta terça-feira apresenta o seu Arraia e está recheado de informação, curiosidades e claro, a boa culinária junina. No Quadro Papo ...

Papo Gourmet ensina receita de Torta com arroz de ontem na frigideira

Para a nossa apresenta Thais Dutra não há nada mais glamouroso do que reaproveitar e evitar o desperdício. Quem nunca reaproveitou o arroz de ontem qu...

Estreia no Quadro Momento Coaching do Gen TV Glamour

Suziane Barroso, Coach de imagem estilo, estreia hoje no quadro Momento Coaching do programa Gen TV GLamour. Ela é formada em direito e atuou na advoc...

Dicas de boa alimentação com Raiara Forcelini

Sabemos que uma boa alimentação vai muito mais do que melhorar a estética. Ela melhora nossa saúde, nossa qualidade de vida ❤ Alguns cuidados são nece...

Quadro Saúde à Flor da Pele aborda o tema Coronavírus e a importância do isolamento social

No Quadro Saúde à Flor da Pele desta semana, do Gen TV Glamour, Vanessa Gheno abordou o tema Coronavírus e a importância do isolamento socialPara evit...

Maysa Moro aborda a relação Coronavírus e economia no Quadro Momento Coaching

A preparação da crise acontece antes da crise acontecer!Seu bolso está preparado?Tratado como pandemia, esse novo vírus está afetando e muito a econom...

Quadro "Conceito Spazio Bolis" no Gen TV Glamour bordará dicas de decoração

O Gen TV Glamour conta agora com novo quadro semanal “Conceito SpazioBolis” vai trazer muita informação através de bate papos com profissionais da áre...

Astróloga Rosa Cris fala sobre o que os astros reservam para 2020

    O ano de 2020 já chegou e muitas pessoas gostam de saber as previsões para o ano que se inicia. A apresentadora do Gen TV Glamour Thais Dutra entr...

Um novo olhar sobre moda e consciência ambiental

'Reverberar', a 11ª edição do Uno Fashion Day, realizada na última quarta-feira (11/12), no Salão Nobre da Unochapecó, abordou o outro lado da moda,...

Setembro Amarelo: um time unido pela vida!

O mês de setembro é conhecido como mês de prevenção ao suicídio ou como Setembro Amarelo, onde várias empresas,  instituições e pessoas da sociedade ...

Programa Glamour estreia novo quadro sobre alimentação saudável

Falar sobre uma alimentação saudável e orientar sobre os benefícios de alimentos ricos em proteínas. Este é o objetivo do novo quadro do programa Glam...

Programa Glamour na cobertura do 9º Café com Jornalistas do SICOM

Na manhã desta sexta feira, a GenTv participou da 9 Edição do Café com Jornalistas promovido pelo Sicom  - Sindicato do Comércio da Região de Chapecó...