O Programa Glamour te ajuda com dicas de planejamento

Metas para 2018: como atingi-las?





Um dos grandes desafios de cada início de ano é fazer com que a energia dos primeiros dias permaneça acesa durante o período todo. Com o cansaço do cotidiano, as metas tão almejadas na virada vão ficando de lado, ofuscadas pela rotina dos compromissos. Para começar o ano com prioridades definidas, planejamento e reflexão são prioridades essenciais. Para te auxiliar na etapa de transformações que envolvem a virada do ano, Thais Dutra bateu um papo com a psicóloga e master coach Juliana do Nascimento.

De acordo com Juliana, o primeiro passo é retomar todas as coisas que aconteceram no ano anterior. O auto conhecimento, para definir o que te faz feliz, é um grande passo para construir um ano produtivo . "Só depois de uma longa reflexão é o momento de colocar as metas no papel. Para essa etapa, é importante focar no que você quer e como você pretende atingir esses objetivos", comenta. 

Outra dica importante é fazer um painel de visualização, com imagens do que você pretende alcançar. "A visualização é importante, então escolha umas quatro ou cinco metas, ilustre-as com imagens e coloque-o em um lugar visível," orienta. Para mais dicas, confira o programa completo em http://gentvplay.com.br/videos/424/detalhe.  

 



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