Conheça os benefícios da música para a saúde

Muito mais que diversão a música pode ser uma aliada para a saúde





A música está presente em muitos momentos de nossa vida, sempre acompanhada com sentimentos como tristeza, felicidade ou raiva. Quando escutamos uma música seja ela o ritmo que for, podemos ir a lugares onde nunca fomos, sentir emoções que nunca sentimos e até lembrar de momentos que marcaram o nosso passado. 


Mas a música vai muito além de sentimentos e sensações ela também pode trazer benefícios à saúde. Conheça alguns benefícios desta maravilhosa arte.


Qualidade do sono - música calma pode te ajudar a pegar no sono e fazer com que a sua noite seja mais tranquila.


Produtividade no trabalho - você pode ouvir músicas que gosta ou conhece, assim o cérebro perceberá a música como um estímulo para a monotonia da tarefa.


Atividade física - ouvir sua música predileta, após os treinos ajuda na recuperação, o corpo se sente renovado.


Estudos - assim como no trabalho, a música pode auxiliar nos estudos facilitando a concentração. 


Estresse - ouvir suas músicas favoritas diminui os níveis de cortisol, logo, diminui os níveis de estresse crônico.


Com informações Terra.com.br



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